ГлавнаяМама в декрете → Работа и грудное вскармливание: совмещаем несовместимое

Работа и грудное вскармливание: совмещаем несовместимое

13 Окт 2011 | Автор: | Комментариев нет »

Как совместить работу и грудное вскармливание? Нередко бывает, что мама просто не может надолго оставить свою работу. Например,  речь идет о частном бизнесе мамы, или ранний выход на работу продиктован ограниченным семейным бюджетом. Не столь важна причина, сколько решение столь важной задачи: выход кормящей мамы на работу и организация грудного вскармливания. Задача кажется сложной, но при желании и поддержке семьи все у вас получится, и малыш страдать не будет. Первым делом избавьтесь от чувства вины. Оно в этом деле не помощник.

Как совместить работу и кормление грудью?

Подготовка к выходу на работу

Психологи не рекомендуют планировать выход на работу до того, как ребенку исполнилось шесть месяцев. Если у вас нет выбора, то постарайтесь не выходит на работу раньше 4-го месяца жизни малыша. Первые три месяца жизни ребенка не зря называют четвертым триместром беременности, когда малыш все еще считает себя и маму одним целом, и расстаться с нею ему будет очень сложно.
Итак, вы наметили выход на работу. Начинаем активно готовиться.

Решите, кто будет находиться с ребенком, пока вы на работе: бабушка, няня или папа. Привлекайте вашего заместителя к совместному уходу за ребенком, чтобы максимально хорошо подготовить его и малыша к вашему отсутствию.

Учитесь сцеживаться. Приобретите ручной или электрический молокоотсос. Сцеживаться руками очень утомительно и вредно для нежной кожи груди. Постарайтесь заготовить в морозилке стратегический запас молока. Сцеживайтесь, когда грудь налилась и вы чувствуете, что она переполнена, а малыш еще спит или не требует пока молока. На одно кормление ребенку понадобится 80-120 мл молока в зависимости от возраста ребенка. Кушать его он будет в ваше отсутствие  каждые 2-3 часа.

Проводите тренировочные кормления. Лучше, чтобы этот делал человек, который будет сидеть с вашим ребенком. Кормить малыша нужно с чашечки, ложки или шприца. Не приучайте ребенка к бутылочке, если не хотите, чтобы он вообще отказался от груди. Подросший 5-6-месячный малыш может уже хорошо пить из чашечки.

Как хранить сцеженное молоко?

Сцеженное молоко хранится:

•    10 часов  при комнатной температуре  (в закрытой посуде в темном месте),
•    2-е суток в обычной камере холодильнике (только не храните молоко на боковой дверце холодильника, там температура выше),
•    3 месяца в морозильной камере при температуре — 18 – 20 градусов.
•  Если вы собрали порцию молока не за один раз, а, например, в течение дня, то такое молочко нужно использовать в течение месяца.

Молоко удобно хранить в специальных стерильных пакетах, которые часто идут в комплекте с молокоотсосом. Но и можно покупать также отдельно. Если не найдете, можно использовать пакетики, предназначенные для заморозки льда. Они также стерильны и разделены на кубики. Каждый кубик весит 10 грамм. Отсчитайте нужное количество кубиков и размораживайте порцию. На каждой порции замороженного молока делайте пометку, когда оно было сцежено.

Выход на работу

Очень важно выходить на работу постепенно. Для начала через день на 2-3 часа. Потом на полдня, за две-три недели доведя промежутки вашего отсутствия до наиболее длительных.

Лучше уходить так, чтоб малыш не видел, как вы одеваетесь, и за вами захлопывается дверь. Так ему будет легче пережить ваш уход.

С собой на работу берите молокоотсос и влажные салфетки. Сцеживаться вам придется обязательно. Хорошо, если на работе есть холодильник. В противном случае вам пригодится сумка-холодильник. Принесенное домой молоко замораживайте, чтобы использовать в следующие дни вашего отсутствия.

Сколько раз сцеживать на работе, ваш организм вам подскажет сам. Возможно, вы сможете вернуться домой на обеденный перерыв и покормить ребенка самой. Если же не получится, то сцеживаться лучше 2 раза с перерывом не меньше трех часов. Постепено грудь подстроится под новый ритм и процесс сцеживания наладится сам собой. Сцеживаться поможет спокойная обстановка, фото малыша перед собой, теплый чай.

Как размораживать молоко?

Нельзя размораживать молоко в микроволновке или на плите. От перепада температур разрушаются полезные свойства грудного молока. Размораживать молоко следует либо в обычной камере холодильника либо при комнатной температуре. Подогревать грудное молоко можно только на водяной бане, при этом не доводя его температуру выше 36 градусов. После размораживания молоко можно хранить в холодильнике еще двое суток.
Очень важно, чтобы ребенок сосал грудь все то время, когда вы находитесь дома: вечером, ночью, утром и по выходным и праздничным дням.
Попросите няню не давать ребенку пустышку, лучше попросите ее отвлекать малыша другими способами, песенками, потешками, играми. В случае отсутствия мамы пустышка выступает ее полноценным заменителем, и еще неизвестно, кого он в итоге предпочтет.

Мама вернулась с работы домой

Возвращайтесь домой тихо, так, чтобы малыш подумал, что вы просто вошли из другой комнаты. Сразу предложите ребенку грудь, он соскучился по вашему совместному ритуалу и уже не может ждать. Домашние дела и работа подождут, ничто не должно становится препятствием для кормления грудью. Уделите всю себя ребенку.

Не отказывайтесь от совместного сна. Когда мама выходит на работу, совместный сон – это просто находка и спасение. Если вы собираетесь продолжать кормить ребенка грудью, выйдя при этом на работу, ночные кормления нужно сохранить. Они невероятно важны для сохранения и поддержания лактации работающей мамы, потому что гормон пролактин, ответственный за производство молока, вырабатывается в достаточном количестве, если прикладывать ребенка к груди ночью, в промежутке между 12 и 6 часами утра.

Будьте готовы к тому, что вечерние и ночные кормления участятся, малыш станет просить грудь чаще. Ведь грудное кормление – это не только еда, но и полноценный способ общения с мамой. Не лишайте ни себя, ни ребенка этого удовольствия. Ваше присутствие успокаивает ребенка и способствует его полноценному развитию. Носите малыша на руках, играйте с ним, разговаривайте, нагоняя утраченное время. Дарите малышу свою любовь, уверенность, нежность, и все у вас пройдет хорошо!

Удачи вам в карьере, на работе и в грудном вскармливании!

Буду рада вашим комментариям

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля